自学考试前需要做什么？

问：自学考试前需要做什么?

答：1、自考前几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当降低复习的密度和难度。这是为了收到"退一步，前两步”的效果。保持大脑皮层的适度兴奋性(既不要太放松也不要太紧张)，避免不必要的争论和争吵，不要从事暴力的体育活动。这样，就可以在自考前夕营造一个好心情。

2、一般来说，自学考试前的这段时间，应主要用于掌握知识骨干，增强记忆力。其基本原则是回归基础，形成知识网络，并在前一次审查中找到解决问题的要务。没有必要把每一个问题都详细地讲一遍。通过书中的内容、标题、重点等，我们可以一个一个地回忆起。如果我们发现了不熟悉的地方，我们应该及时多加注意。我们可以通过实践把掌握的内容"擦肩而过”。你也可以看大纲、图表、试卷，复习重要的公式和定理。通过这十天的"收缩复习”、"强化记忆”，可以进一步巩固扎实熟练的基础知识，使我们能够根据自学考试中的主要线索快速回忆，熟练掌握知识的整体框架，做到答题"八九不离十”。

3、稳定情绪，练习冷静，睡觉。结果与情绪稳定密切相关。优化情绪的辅助方法有：

(1)深呼吸。复习完课文后，深呼吸。在呼吸之后，为了减缓，放松，在呼气前停顿一秒钟。

(2) 坐着或站着，放松，想象自己在雨中，想象着雨水冲走了所有的疲劳和焦虑。

4、进入真实模拟状态。

(1) 心理学界普遍认为，早半小时晚半小时是最佳的记忆时间。所以在这一个小时里，我们应该充分利用它。

(2) 每天做一套文件。每天做一份试卷，可以让考生在几天内拿到试卷时不觉得无趣，并能找到这种感觉。

(3) 自学考试开始的前一天晚上，你可以随时睡觉。不要打破你平常的习惯，这是成功的重要保证。